mega 3

[...] -wyciskanie - 12-15-17-20-20 (ost.17kg) 5.ModWod - 20-25-30-32-37 (ost.37ale ani razu) 6.brzuch, przedramię, łydka Wrażenia 8/10: 1.ładnie mały progresik zanotowany a to mega cieszy 2.fajne ćwiczenie ale z techniką jeszcze w polu 3.przez ból odpuściłem 4.fajnie barki spompowane 5.cieszy 37 ale przedramię jeszcze dawało znać o sobie. [...]

RICKO dobrze napisal - Pudzian jest najslilniejszym zawodnikiem MMA, do tego doklada niesamowity sportowy talent, mega ciezka prace (3 treningi dziennie, 6 dni w tygodniu), dobra baze w stojce and last but not least niesamowita ambicje i wole wygrywania. Jednym slowem - beda z niego ludzie

[...] no tutaj się już trochę namęczyłem 3.Martwy ciąg 90x5+20szurgusów 110x5 130x5 130x5 130x5 w seriach rozgrzewkowych i pierwszej właściwej zrobiłem szurgusy, nie było jakoś mega ciężko trochę tymi szurgusami chwyt zmęczyłem, tak to git lubię to ćwiczenie 4. podciąganie na drążku podchwytem 7x 6x 6x tutaj słabo dzisiaj mi szło chwyt już puszczał [...]

^ tylko pamiętaj, to jest mega długi cykl i nie nastawiaj sie na zmasowanie zaraz aby szybko, spokojnie Rób wszystko z głową, masz czas, cykl jest zayebiście długi także zdążysz stać się wielki Nadwyżka kalorii +500 cały czas Aeroby 3/4 razy na tydzień W zależności od tendencji do gino czy zalewania, przy tych dawkach rzędu +1gram ja bym już [...]

[...] : 2xMCT olimp 3100g = 6,2kg . 1-2 porcji codziennie przez minimum 62dni. 2. Bialko VitaFit 2x 750g = 1,5kg . Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g) 3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni. Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza granicy prosto od producenta i ma troche taniej wiec : [...]

[...] będzie na plus. Do obiadku zarzuciłem sobie białeczko i wszystko gites. Zapomniałem zrobić fotki jak jest zalane , ale to następnym razem. Białeczko super smak zwłaszcza truskawka. Pieni się jak ostrowia ale to szczegół ważne że dobrze smakuje. Syntok - A tam zrobiłem sobie mega caps Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-08 15:55:16

[...] Na wielu forach czytałem wypowiedzi trenerów, zawodników odnośnie gwiazd BJJ, submission i innych. Mieli oni namieszać w świecie MMA. Niestety w większości kończyło się na mega, hiper oczekiwaniach. Ich osiągnięcia z innych dyscyplin nie zostały potwierdzone w Pride czy UFC. Najman noge mial cala sina po walce... - ja potrafię low kickem złamać [...]

Morales pewnie może... dla nas szaraczków produkt zakazany Przyszłam się przywitać i życzyć Wam mega spadków Ten blog to bardziej spam niż dziennik... ale to akurat na pewno większości nie przeszkadza Pozdrawiam

Wtorek - Dzień nr 23 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki Elite Protein Isolate 100 g płatków owsianych II,III,IV posiłek: 150 fileta z kurczaka*2, 1 udko 35g makaronu razowego pieczarki pomidor warzywa V posiłek: 250 twaorgu chudego grahamka Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 2 l-karnityna 500 mg Olimp Therm [...]

raptacz - spasiba żyły jak żyły cieszę się, że udała mi się redukcja Fala - meta coraz bliżej Demo - nie wiem właśnie jak wypadnę, ale i tak cieszę się z tego co zrobiłem Tobie polecam: -Labrada "Super Charge" w prochu. Mega dobry produkt przedtreningowy. Pobudza, daje energię, skupienie, wytrzymałość. I nie chodzi po nim człowiek [...]

2 kawy i kilkadziesiąt jajek. Dooobre zakupy Ja mam za to mega wielkie wsiowe jaja. Dzisiaj wpadły.

Sorg_ < tak tak, co do ilości wielonienasyconych to dopasowałem już :) Chodziło mi tylko o omega 3. Ok, to zamiast oliwy dam lniany na noc :) Nawet lepiej, bo wtedy już by mi się wszystkie proporcje zgadzały :P Dzięki bardzo. s.m.p.a. < jakbym miał całość omegi 3 wypełnić poprzez te kapsy to byłoby trochę drogo, ale może jakbym kupował [...]

tak wiem, ze epi i mega zol to 2 rozne ph, zastanawiam sie nad połaczeniem. epi solo albo hdrol solo uwazam za bezsens, z tego co czytałem to 3kg suchego miesnia, tylko ze 3 kg suchego miesnia to ja mam po kreatynie, spalaczach i dobrej misce.

[...] wszystkiego raczej kosmetyczne). Do tego tez mam klopot z przegroda i zawsze mi leci niucha z jednej dziurki kinola :( Ja na zbicie biore beta blokera metohexal i daje rade. Czosnek,q10,omega3 - wsio w mega dawkach to juz norma. Do tego krece hiita po kazdej silowce Ale niestety**** bombki strzela jak pojawia sie stres - takie zycie niestety.

[...] FAT=67g=603kcal T3 & T4 WW=278g=1112kcal FAT=57g=513kcal T5 WW=223g=892kcal FAT=62g=558kcal wczoraj dzien wyjety z kalendarza. Tak kure.wsko wielkie zakwasy + mega zmeczenie ( ) i wstalem pozno pozno nawet jak na mnie silownia otwarta tylko do 4-5 wiec polowe posilkow zdypy wzieta ale staralem sie trzymac 'kursu' i chyba mnie [...]

[...] mikstury glutaminę tej samej firmy, gdyż brakowało mi jej w poprzednim produkcie. Całość o dziwo dobrze się rozpuściła. Z innych supli został reanimator, special two, aakg mega caps, tribulus hitec'a (też świeży zakup) - chyba lepszy niż tribusteron, ale niestety bardzo małe opakowanie. Mam jeszcze garlicin, betasolar, chelaselen, goldVitC, [...]

[...] Niestety wentylacja na hali okazała się mało wydanja. Nie winię tu organizatora, ale niestety gdy ktoś wyszedł na zewnątrz, wracając stwierdzał, że na hali jest mega duszno. Dla niebyłych, w pierwszej edycji Bad Boy Cup w Pile też był ten sam problem. Mimo, że był to inny obiekt, to jednak brak włączonej wentylacji, brak otwartych [...]

[...] 3154 XP: porcja 40 min przed treningiem oraz po treningu Meso: 3/4 porcji 40 min przed treningiem BCAA: 30g podczas treningu oraz 10g po treningu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 3s - 30kg/30kg/30kg - Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem [...]

1. To właśnie BCAA Xplode firmy Olimp Labs posiada najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji. 2. Bez wątpienia Olimp BCAA Xplode jest jednym z najlepiej zabezpieczonych produktów w całym segmencie suplementów. Oto tylko kilka z wielu powodów dla których powinniśmy zaufać firmie Olimp: - Produkty przechodzą masę testów i kontroli [...]

[...] tez dobrze -najwiekszy problem to duchota na siłce,,na dworze cieplej a kaloryfery na******lają 3. zmniejszyłem ciezar ale powód jest atki ze chcuałem wykonać to cwiczenie mega poprawnie no i ta niesamowita pompa przy tych 10,powt 4. no tu sobie troche pokrzyczałem... napina trica nieziemsko ale tez duzy progresik RANO 4 kaps cm3 treca przed [...]